イライライライライライライライライラ・・・
ヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダ・・・
そんな毎日を送っていませんか？
質問に答えて、あなたのストレス度を簡易チェックしましょう！
職場で、学校で、集まりで、だれもが経験しているストレス。
強いストレスが続いてしまうと、健康に大きく影響し、さまざまな病気のもとになります。
疲れているなと感じたら休養をとるよう心がけてください。
早めに対処するには、自分の心がどんな状態にあるかをつかむことが大切。
この診断で現在の自分と向き合ってみませんか。
また、気づかないうちに深刻な病気が隠れている場合もあります。
少しでも気になる点のある方は、お近くの医療機関に相談しましょう。
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試してみよう！『ストレス対処法』
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*> １ヶ月以内に何か新しいことを始めてみる
*> 自分の信条を繰り返し言ってみる
*> 目を閉じて楽しいことを想像してみる
*> 時間をかけてゆっくりとお風呂に入る
*> 楽しいことをイメージしてから寝てみる
*> 温かいものを食べる
*> 笑顔を作って話しかけてみる
*> お笑い番組を見る
*> 携帯電話を使わない日をつくる
*> 身の回りの整理整頓をしてみる
*> 好きな曲を聴いてじっくりと味わってみる
*> 部屋のインテリアや照明を変えてみる
■つかいかた
スタートを押して、質問に答えるだけです
■情報元
インターネット掲示板